Dlaczego warto jeść sushi…

Dlaczego warto jeść sushi

Japońska kuchnia opiera się o naturalne, bardzo zdrowe składniki, takie jak ryby, owoce morza, ryż, wodorosty i warzywa. To właśnie z nich komponuje się sushi, które nie tylko zachwyca pysznym smakiem, ale i jest to także danie lekkostrawne i bardzo wartościowe. Dowiedz się, dlaczego jeszcze warto jeść tą tradycyjną japońską potrawę. … Bo jest zdrowe Tradycyjne, japońskie potrawy uchodzą za najzdrowsze na świecie. Poszczególne składniki to bogactwo składników odżywczych. Sushi komponuje się z ryżu, który jest źródłem białka, witamin z grupy B, magnezu, cynku, żelaza oraz selenu. Dostarcza dużo błonnika…

Czytaj dalej

Otyłość – jak z nią walczyć?

Otyłość – jak z nią walczyć

Otyłość staje się globalnym problemem. Możemy o niej mówić, kiedy tkanka tłuszczowa przekracza około 20% masy ciała u dorosłej osoby. Powodują ją czynniki takie jak nieodpowiednia dieta, genetyka, zaburzenia wywołane innymi schorzeniami czy też brak aktywności fizycznej. Czym dokładniej jest otyłość, jak się objawia i jak ją leczyć? Co to znaczy „otyłość”? Warto uświadomić sobie, że otyłość jest chorobą. Cechuje ją nieprawidłowa oraz nadmierna kumulacja tkanki tłuszczowej w organizmie. Zazwyczaj wynika ona z pozytywnego bilansu kalorycznego. Powstaje on w wyniku spożywania zbyt dużej ilości kalorii w porównaniu do ich zapotrzebowania…

Czytaj dalej

Smacznie i zdrowo – ogródek na balkonie na wiosnę

Smacznie i zdrowo – ogródek na balkonie na wiosnę

Choć na ogół warzywniak kojarzy się z wydzieloną częścią działki lub większym polem, niewiele osób ma możliwość zagospodarowania własnej ziemi. Problem ten dotyczy głównie mieszkańców dużych miast, którzy mieszkają w blokach. Możesz jednak za pomocą prostych trików zagospodarować swój balkon na wiosnę w taki sposób, by już na jesień przywitać pierwsze zbiory. Sprawdź, jak się do tego zabrać! Krok pierwszy – przygotowania Przede wszystkim to, od czego musisz zacząć to przygotowania – jeszcze zanim kupisz pierwsze nasiona i sadzonki, dobrze rozplanuj swoją przestrzeń. Zarówno mały, jak i duży balkon możesz…

Czytaj dalej

Dynia – nie tylko na Halloween

Od niedawna na wszystkich półkach sklepowych można znaleźć różnego rodzaju dynie – zarówno te dekoracyjne, jak i te przeznaczone do spożycia. Okres halloweenowy tylko wzmaga chęć, by je kupić – w końcu nic nie buduje strasznego nastroju lepiej, jak właśnie dyniowy lampion, którego można umieścić w oknie, na komodzie czy nawet przed drzwiami. Mimo to nie można zapomnieć o jego innych zastosowaniach. Zdrowie przede wszystkim Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na dobroczynne właściwości dyni. Zawiera ona w sobie mnóstwo substancji, które działają korzystnie na nasz organizm. Działa ona na nasz…

Czytaj dalej