Dlaczego warto jeść sushi…

Dlaczego warto jeść sushi

Japońska kuchnia opiera się o naturalne, bardzo zdrowe składniki, takie jak ryby, owoce morza, ryż, wodorosty i warzywa. To właśnie z nich komponuje się sushi, które nie tylko zachwyca pysznym smakiem, ale i jest to także danie lekkostrawne i bardzo wartościowe. Dowiedz się, dlaczego jeszcze warto jeść tą tradycyjną japońską potrawę. … Bo jest zdrowe Tradycyjne, japońskie potrawy uchodzą za najzdrowsze na świecie. Poszczególne składniki to bogactwo składników odżywczych. Sushi komponuje się z ryżu, który jest źródłem białka, witamin z grupy B, magnezu, cynku, żelaza oraz selenu. Dostarcza dużo błonnika…

Czytaj dalej

Skład kosmetyków naturalnych – na co zwracać uwagę?

kosmetyki naturalne

Wraz ze wzrostem świadomości konsumenckiej i ekologicznej na temat składu i właściwości środków pielęgnacyjnych zaczęła rosnąć popularność kosmetyków naturalnych. Produkty, których skład bazuje na substancjach pochodzenia naturalnego, pod wieloma względami przewyższają ich syntetyczne odpowiedniki. Nie każdy kosmetyk spełnia wymogi, dlatego warto czytać składy i oznaczenia. Przedstawiamy, na co zwracać uwagę przy zakupie produktów naturalnych, aby wybrać właściwie! Co może znaleźć się w składzie kosmetyków naturalnych? Pojęcie kosmetyków naturalnych nie zostało uregulowane prawnie, jednak powszechnie przyjmuje się, że są to produkty, które w swoim składzie zawierają przynajmniej 95% składników pochodzenia naturalnego.…

Czytaj dalej

Organizacja przestrzeni w opiece nad seniorem

organizacja przestrzeni w opiece nad seniorem

Opieka nad seniorem wymaga od bliskich dobrego zorganizowania i przystosowania domu lub mieszkania do potrzeb bliskiej osoby. Nie każdy może pozwolić sobie na generalny remont lub przeprowadzkę do seniora. Podpowiadamy, jak zorganizować przestrzeń, by była ona bezpieczna dla podopiecznego i umożliwiała wykonywanie wszelkich działań związanych z opieką. Bezpieczny dom Wiele osób decyduje się na przeznaczenie jednego pokoju dla seniora. Powinno znaleźć się w nim wygodne łóżko ze specjalnym materacem, który dopasowuje się do kształtu ciała. Warto umieścić kontakty oraz włącznik światła na odpowiedniej wysokości. Wybierz również specjalne lampki sterowane przy…

Czytaj dalej

Róż sypki czy prasowany? Wybierz idealną propozycję dla siebie!

Róż sypki czy prasowany?

Róż do policzków to jeden z najczęściej wybieranych kosmetyków zarówno do makijażu codziennego jak i tego przygotowywanego specjalnie na wielkie wyjścia. Nadaje skórze pięknego i zdrowego kolorytu. Dzięki niemu będziesz wyglądać na wypoczętą, a Twoje naturalne piękno zostanie uwydatnione. Warto postawić na mineralny róż do policzków w wersji prasowanej albo sypkiej. Sprawdź zalety obu. Postaw na mineralne kosmetyki Mineralny róż do policzków otuli Twoją cerę dobroczynnymi składnikami pochodzenia naturalnego. W ich składzie nie znajdziesz silikonów, parabenów, nanocząsteczek i sztucznych barwników. To doskonałe kosmetyki dla każdej cery, a w szczególności dla…

Czytaj dalej

Oczyszczanie twarzy – przegląd kosmetyków Sylveco

Oczyszczanie twarzy – przegląd kosmetyków Sylveco

Gładka, zdrowa skóra twarzy to cel wielu z nas. Serum czy krem są bardzo ważne, ale jednym z najważniejszych etapów pielęgnacyjnych jest odpowiednie oczyszczanie. Kosmetyki myjące powinny być odpowiednio dobrane do typu cery i posiadać bezpieczny skład. Najlepiej zdecydować się na produkty o naturalnych formułach. Warto również wspierać to, co polskie. Wśród rodzimych marek kosmetyków naturalnych od prawie 30 lat króluje Sylveco. Dziś skupimy się na oczyszczających produktach marki. Oczyszczanie cery tłustej i mieszanej Pielęgnacja skóry tłustej potrafi być problematyczna. Nieodpowiednio dobrane kosmetyki oraz czynniki zewnętrzne mogą powodować stany zapalne…

Czytaj dalej

Otyłość – jak z nią walczyć?

Otyłość – jak z nią walczyć

Otyłość staje się globalnym problemem. Możemy o niej mówić, kiedy tkanka tłuszczowa przekracza około 20% masy ciała u dorosłej osoby. Powodują ją czynniki takie jak nieodpowiednia dieta, genetyka, zaburzenia wywołane innymi schorzeniami czy też brak aktywności fizycznej. Czym dokładniej jest otyłość, jak się objawia i jak ją leczyć? Co to znaczy „otyłość”? Warto uświadomić sobie, że otyłość jest chorobą. Cechuje ją nieprawidłowa oraz nadmierna kumulacja tkanki tłuszczowej w organizmie. Zazwyczaj wynika ona z pozytywnego bilansu kalorycznego. Powstaje on w wyniku spożywania zbyt dużej ilości kalorii w porównaniu do ich zapotrzebowania…

Czytaj dalej

Zacznij trenować jogę – poradnik dla początkujących

Zacznij trenować jogę – poradnik dla początkujących

Joga cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Do rozpoczęcia przygody z tą aktywnością nie potrzeba wiele – wystarczy znaleźć studio w okolicy, ubrać wygodny strój oraz zaopatrzyć się w niezbędne akcesoria. Najważniejsze jest przestrzeganie kilku istotnych zasad. Sprawdź, jak zacząć ćwiczyć jogę, aby osiągać jak najlepsze rezultaty. Jak przygotować się do zajęć? Aby czerpać pełną przyjemność z treningu jogi, pamiętaj aby nie spożywać posiłku 2-3 godziny przed zajęciami. Podczas wykonywania niektórych pozycji może ci się zrobić niedobrze, jeśli będziesz miał pełny żołądek. Zrezygnuj także z alkoholu i innych używek – wpływa…

Czytaj dalej

Olejowanie włosów – jak przygotować się do tego zabiegu?

kobieta obrócona tyłem z dłońmi we włosach

Olejowanie włosów to metoda pielęgnacji, która ma spore grono zwolenniczek. Polega ona na nałożeniu odpowiednio dobranego oleju na włosy, potrzymaniu go przez około dwie godziny, a następnie dokładne zmycie produktu i umycie głowy. To prosty i sprawdzony sposób na poprawę kondycji włosów. Dzięki olejowaniu staną się gładkie, błyszczące i elastyczne. Spróbuj i zobacz, jakie zadziwiające efekty możesz uzyskać. Sekret – porowatość włosów Włosy składają się z niewielkich łusek, a ich porowatość zależy od kąta odchylenia tych łusek od kory włosa. W związku z tym wyróżniamy trzy rodzaje włosów: niskoporowate, średnioporowate…

Czytaj dalej

Smacznie i zdrowo – ogródek na balkonie na wiosnę

Smacznie i zdrowo – ogródek na balkonie na wiosnę

Choć na ogół warzywniak kojarzy się z wydzieloną częścią działki lub większym polem, niewiele osób ma możliwość zagospodarowania własnej ziemi. Problem ten dotyczy głównie mieszkańców dużych miast, którzy mieszkają w blokach. Możesz jednak za pomocą prostych trików zagospodarować swój balkon na wiosnę w taki sposób, by już na jesień przywitać pierwsze zbiory. Sprawdź, jak się do tego zabrać! Krok pierwszy – przygotowania Przede wszystkim to, od czego musisz zacząć to przygotowania – jeszcze zanim kupisz pierwsze nasiona i sadzonki, dobrze rozplanuj swoją przestrzeń. Zarówno mały, jak i duży balkon możesz…

Czytaj dalej

Letnie sporty, które umilą Ci aktywność fizyczną

Lato to doskonały czas na to, by nieco popracować nad swoją kondycją. Piękna pogoda, więcej wolnego czasu oraz coraz bardziej skąpe stroje zachęcają nas do regularnej aktywności fizycznej. Poniżej dowiesz się, na jakie dyscypliny postawić, by poza poprawą kondycji, zadbać również o dobry humor. Wybierz się na rolki Uprawianie sportu to niekoniecznie tylko jogging czy siłownia – w  końcu aktywność fizyczna powinna być przede wszystkim zróżnicowana i angażująca. Dlatego też polecamy wybrać się na rolki. Weź przykład z młodzieży, kup dobrej jakości rolki fitness i śmigaj po mieście. Tego typu…

Czytaj dalej